Как справиться с волнением на собеседовании

Если вас не покидает чувство тревоги, при прохождении собеседования, то это нормальное явление. Мы все волнуемся. Каждый по своему, по разному. Но наше волнение само по себе во время собеседования может нам вредить. Интервьюеры могут расценивать это по разному, например как неуверенность, некомпетентность или то, что мы что-то скрываем или недоговариваем. Давайте обо всем по порядку.

Сначала само собеседование. Рекомендуем, прочтите нашу статью «7 правил устройства на работу». Где мы рассматриваем все основное, что касается самого собеседования. Рекомендуем, прочтите книгу Пьера Морнеля «Игры, в которые играют фирмы». ВСЕ О СОБЕСЕДОВАНИИ. Что нужно для подготовки и само собеседование.

Идем далее. Наше волнение. Это наш союзник или противник. Если оно мешает, то это состояние нам не помощник. Как сделать это состояние своим союзником.

1.Накануне собеседования, с вечера, будьте по максимуму спокойны. Это выполнимо для любого человека. Если хотите придумайте себе какую-то мантру, словесную установку, чтобы быть спокойным с вечера. Например:

-у меня завтра интересный день. Я хочу выспаться и быть спокоен.

-у всех бывают собеседования. Я подготовлен и хочу быть в спокойном состоянии, это поможет мне хорошо пройти собеседование.

-перед собеседованием мне нужно спокойствие, чтобы выглядеть достойно…

Здесь любые ваши установки, связанные СО СПОКОЙСТВИЕМ, а не с установкой- не нервничать. Наше бессознательное воспринимает ВСЕ сказанное самому себе, в приказном тоне и в настоящем времени.

2.Можно и нужно проговорить это состояние, себе и интервьюеру. Например, вас вызвали на беседу, а вы полностью себя не контролируете. Скажите тихо и спокойно, себе и собеседнику: у меня так бывает, я немного всегда волнуюсь, это бывает. Вы говорите себе, собеседнику и самому состоянию: я знаю, что ты здесь, идем дальше, хочу пройти это собеседование.

3.Проводите накануне те действия, которые вас расслабляют. Это может быть все что угодно. Все индивидуально. Пробежка, упражнения, хорошая музыка, душ и пр.

4.Если вы знаете успокоительные легкие препараты, которые вас успокаивают. Для такого важного дела, как собеседование- примите успокоительное. В пределах необходимой нормы.

Разновидностей тактической настройки на собеседование достаточно. Люди выдумывают целые ритуалы, чтобы отвлечься и быть спокойным.

Здесь главное- не боритесь с волнением. Уважайте его, говорите о нем со спокойствием.

Пример примитивного мини-кейса: как уменьшить или убрать вовсе чувство волнения: вы выходите из дома, есть небольшой не комфорт. Вы берете листок бумаги и пишите на нем: это мое волнение. Сложите его конвертиком, несколько раз свернув. Оставьте дома. Пусть оно вас ждет. Вы выходите из дома, оставив весь свой не комфорт дома.